伍若兰是湖南耒阳人，1926 年加入中国共产党。1928 年湘南暴动，她组织妇女做军鞋、筹粮食，带宣传队写标语、动员青年参军，能文能武，后在战火中与朱德结为革命伴侣，上井冈山担任红四军政治部宣传员。1929 年 2 月 2 日，部队在江西寻乌圳下村遭敌军重兵合围，她让朱德带军部先撤，自己率小队向敌侧翼猛冲、引开火力，军部脱险，她身负重伤被俘。敌人以登报脱离朱德为条件诱降，她答：“要我同朱德脱离关系，除非赣江水倒流！” 酷刑之下未吐一字，1929 年 2 月 12 日在赣州卫府里从容就义，年仅 23 岁。